妈妈急于减肥 忘了宝宝没吃饱


  怎样判断宝宝吃饱吃好了?

  不仅不能饿着婴儿,还应该让他吃饱吃好!判断宝宝是否吃饱了可以参照以下标准:

  (√ )看尿量:《亲密育儿百科》中提到,纯母乳宝宝,24小时6-8泡尿,或4-6张尿不湿,就说明吃饱了。毾生部在母乳喂养手册中提到:通常情况下,六个月以内的宝宝每月体重增加少于五百克,或者每24小时小便少于六次,尿色浓且味道重,说明宝宝没有吃到足够的乳汁。

  《母乳喂养小百科》介绍,在喂奶开始三天后,一般吃饱的情况下,宝宝每天应该尿湿6-8片尿布或5-6片纸尿裤。

  (√ )听吞咽声:有些宝宝吃奶时小嘴在动,却并没有真正吸允到奶汁,这就是“无效吸允”。可以自信听听吞咽声,如果有则说明宝宝吸到奶了。听不到任何声音也不要紧,可以注意观察宝宝吃奶的嘴形。如果他是大口吞咽的,那么他的下颚和喉咙这里一定会有规律的运动,就可以判断是有效吮吸了。

  (√ )自我感觉:妈妈还可以从自己乳房的感觉判断宝宝是否吃足了奶水。哺乳前,乳房有饱胀感,表面静脉显露,用手按时,乳汁很容易挤出。哺乳后,妈妈会感觉到乳房松软,轻微下垂。有此对比,说明宝宝吃饱了。

  (√ )看体重:别忘了,体重是宝宝吃饱的有效指标。一般6个月以内的宝宝,平均每月增加体重600克左右,就表示吃饱了。如果宝宝体重增加较多,说明奶水充足;如果体重每月增长少于500克,表示奶量不够,宝宝没有吃饱。

  为了能保证宝宝能吃好吃饱,产后妈妈月子期间不可减肥,产后6周以后才可以。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物。

  总的来说,母乳喂养能消耗母体内多余的营养物质,促进母体的新陈代谢,减少皮下脂肪蓄积,预防产后肥胖的发生。母乳喂养就是最好最快的减肥方法!